11:28 

Бор. Кости, зубы, женское здоровье, мозг и долголетие

изображение
Nature's Way, Комплекс Boron, 3 мг, 100 капсул

Сначала бор порекомендовал маме ее врач. Во-первых, для предупреждения остеопороза, во-вторых, для борьбы с симптомами менопаузы.
А потом, начитавшись, я и себе тоже купила.

Описание производителя: "Boron помогает предупредить потерю кальция, магнезия и фосфора через мочу."

Собственно, всё сказано коротко и ясно, и незачем теперь подробно излагать все то, что я почерпнула из разных источников.
Тем не менее не удержусь, потому что для меня все это стало открытием. Постараюсь коротенько, тезисно )

• Бор содержится в зубной эмали и костной ткани.
• Он участвует во всех процессах роста человеческого организма, самое большое его количество у новорожденных.
• С возрастом концентрация бора в костях и зубах падает, они становятся более хрупкими и уязвимыми.
• Бор помогает усваивать цинк, магний, кальций и фосфор.
• Предотвращает почечно-каменную болезнь, снижая в моче количество оксалата, который в комплексе с кальцием образует почечные камни.
• Он способен влиять на секрецию гормонов щитовидной железы, которые помогают защищать тело от ожирения.
• Исследование: двенадцать женщин постклимактерического возраста в течение четырех месяцев соблюдали диету, обедненную бором, а затем начинали принимать ежедневно по 3 мг. Бор вдвое снизил потерю кальция и повысил содержание эстрогена до уровней, обычно наблюдаемых при использовании гормоно-заместительной терапии.
• В странах с большим диетическим потреблением бора меньше случаев артрита.
• Дефицит бора снижает способность к сосредоточению. Человек становится сонливым, у него снижается внимание и замедляется реакция.
• Имеются данные о влиянии бора на продолжительность жизни. У людей с низким содержанием бора процессы старения начинались раньше, чем у тех людей, кто регулярно принимал добавки с бором.
• Продукты, содержащие бор: миндаль, абрикосы, авокадо, финики, фундук, фасоль, арахисовое масло, изюм и вино.
• Оптимальная дозировка 2-3 мг в день. Безопасная аж до 18 мг.



:write: Все скидки этой недели, Промокод на мужской раздел и Двойные скидки Здесь.

@темы: Молодость, Мозг, Маме и папе, Кости, Кальций, Женское здоровье, БАДы, витамины, Nature's Way

10:49 

Издание романа тиражом от 50 000

*Лю*
глупо всю жизнь ждать письма из замка, нужно садиться писать самим (c) Джек-с-фонарём // Ты должен быть тем, и ты должен быть этим - Ты должен лишь тем, у кого занимал. (с) Кошка Сашка
Начало игры: 15 мая 2017 года
Заморозка игры: 18 декабря 2017 года - 18 июня 14 апреля 2018 года. Состояние перед заморозкой - написан первый черновик, требуется серьёзная переработка.
Окончание игры: 15 мая 2018 года 15 сентября 2018 года
Цель: написать с нуля роман и издать его тиражом 50 000 или более.
Обо мне: пишу небольшие сказки - пару раз в год, боюсь сложных долгих задач и ошибок, профессионально откладываю дела ради кино, вышивки или пасьянсов. Зато: прилично танцую вальс и кадрили; делаю красивые поздравительные открытки; поимённо знаю текущий состав Les Enfoires =)

Недели 1-35

Неделя ?? (ну ладно, пусть будет 36)
Провал на месяц. Ролевая игра и ремонт съели меня с головой. Вот и зачем было суетиться, выходя из заморозки раньше запланированного? =((
Текущее состояние: перечитываю первый черновик (спасибо доброму другу, который прочёл его раньше и убедил меня, что всё не настолько отвратительно). Пытаюсь преодолеть состояние "всё ужасно, я не справлюсь!".

Задачи на неделю:
1. Дочитать черновик. Отметить, какие сцены у меня есть. При наличии идей отметить, какие сцены нужно дописать.
2. Гладить себя по голове и убеждать, что как-нибудь я да справлюсь.


*******************************************************************************************************
Мой список литературы
*******************************************************************************************************
запись создана: 15.05.2017 в 11:06

@темы: творец, писатель, исполняется

05:53 

Мандрагора и Моисей

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет nairy:


Эта замечательная книжка с картинками попалась мне еще в четверг, и несколько добавила позитива, но фотоаппарата с собой не было. Надежды на то, что она долежит до понедельника, не будучи алчно утащена на ярус, оправдались; все-таки с зеркалкой видно лучше и четче.
На повестке дня "Исторический, критический, хронологический, географический и литературный библейский словарь", где-то конца XVII - начала XVIII вв., один из множества томов, "J-L", кажется.

Самое эпичное, что там было, это все-таки Мандрагора. В средневековье свято верили в магическую силу и сверхъестественную природу растения; если уж даже в библейском (!) словаре оно есть на полном серьезе.

Сначала - в природном виде, с цветами и плодами.



А это "мандрагоры искусственные, голые и принаряженные", но "искусственные" здесь - не фальшивые, а настоящие живые магические существа, созданные колдовством из мандрагорового корня. Симпатяги...

читать дальше

В книге попадалось много изображений древних битв, лагерей армий и всего в том же духе. Поэтому, когда на очередной вкладке оказалась картина шествия уходящих за горизонт ровных когорт, мне подумалось, что это какая-то армия на марше. Но чувак с рогами на переднем плане расставил все по местам. Не армия) Это "порядок и марш израильтян в пустыне". Да-да, вот так товарищи все сорок лет по пустыне и ходили: стройными пронумерованными каре, не сбивая шага.

читать дальше

А вот, поближе, собственно Моисей, идет во главе рядом с ковчегом Завета.

читать дальше

Все-таки ему конкретно не повезло с этой путаницей в переводах. С иврита (где нет гласных) - на греческий, с греческого на латынь... Изначально "после спуска с горы Синай сияло лицо его" превратилось в "рогато было лицо его". И так осталось в веках, став каноном изображений деятеля. Бедный пророк, вечный фейспалм!
Сегодня мне попался еще один Моисей, на фронтисписе очередной библии. Все бы ничего, но какой у него вид с этими рогами... непатриархальный и даже несолидный.

читать дальше

На закуску - очень милое "Сотворение мира согласно Моисею" в графиках и диаграммах ))
читать дальше

URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да! 
97  (100%)
Всего: 97

@темы: Подборка

22:53 

lock Доступ к записи ограничен

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:41 

Кардинальные перемены

Лимонный щербет
Мэри и баран
Начало игры: 09.04.2018
Окончание игры: 09.04.2019
Цель: сменить страну проживания, сменить сферу деятельности, реализовать способности. Выжать максимум из имеющихся ресурсов: стать успешной, красивой, довольной жизнью.

Обо мне:
Приветик! Я не хочу называть своего имени, но меня вполне можно называть по никнэйму). Мне 28 лет и я продолжаю себя искать в этой жизни. Я живу на Урале, заканчиваю востоковедческую магистратуру (кстати, создавала тут цель, когда поступала)), работаю в интернет-магазине администратором выдачи заказов. Меня сложившаяся ситуация категорически не устраивает. На Урале мне холодно и грустно, вакансий подходящих тоже нет (работа на данный момент отчасти подходит, т.к. позволяет учиться, но я скоро выпущусь), поэтому очень хочется кардинально изменить свою жизнь. Моя мечта - переехать в Азию, найти там работу, соответствующую моим интересам. В будущем я вижу себя счастливым человеком под цветущими сливами, с интересной работой, приносящей стабильный доход.
Что есть: 1. У меня есть философское образование, скоро будет востоковедческое. 2. Учила год корейский в Корее. 2. Есть очень небольшая база китайского (общие представления). 3. Хожу на курсы английского, готовлюсь к сдаче TOEFL.
Проблемы: 1. Я гуманитарий, что сильно ограничивает в возможностях трудоустройства в Азии. 2. У меня маленькая зарплата, а на переезд нужны деньги. 3. Я почти забыла корейский, вернувшись в Россию. 4. Английский мой тоже не на высоте. 5. Есть проблема с уверенностью в себе. Когда-то я неплохо знала испанский, но так и не сдала DELE, потому что боялась провалиться на экзамене. Так же я зачастую даже не подаю заявки на какие-нибудь стипендии и стажировки - заранее думаю, что мне их не дадут, потому что остальные все талантливее и умнее.
Что делать: 1. Закончить магистратуру. 2. Учить и сдавать английский. 3. Учить и сдавать корейский. 4. Пытаться накопить денег. 5. Искать возможности переезда по работе или учёбе. Честно говоря, снова учиться в магистратуре не хочу, аспирантура тоже мало прельщает. Если ехать на обучение, то только повышать квалификацию, изучать что-нибудь для работы. Или корейский/китайский. 6. Искать свою сферу, потому что философом или востоковедом я явно работать не буду)). 7. Работать над телом, ведь крепкое здоровье и привлекательная внешность могут быть ещё одним источником радости, к тому же, для переезда хорошее здоровье мне явно понадобится. Ну и внешность в Азии важна при трудоустройстве, как ни крути.

Включила бы в цели и личную жизнь, т.к. с ней тоже всё не слишком радостно, но это вроде как было запрещено.

Первая неделя и результаты

Вторая неделя и результаты

Третья неделя и результаты

Четвёртая неделя и результаты

Пятая неделя и результаты

Шестая неделя и результаты

Восьмая неделя и результаты

18-24 июня. Одиннадцатая неделя.

Я так давно не писала. Просто измучилась с этой защитой, со сбором документов и проч.
Всё хорошо, я защитилась на "5". Теперь нужно повторять английский и корейский (уже начала, кстати). В конце августа сдаю тоефл. Подала уже заявку на другую работу, но не факт, что возьмут.

1. Английский главы с 3-й по 9-ю. Повторить также слова из сборника тоефл, тоже с 3-й по 9-ю гл.
2. Корейские тексты с 3-го по 9-й.
3. Сладкое ем 2 раза в неделю (в последнюю рабочую смену на неделе, чтоб себя) и это горький шоколад. Также начинаю носить с собой еду на работу. Теперь-то мне ничто не должно мешать.
4. Нечётные дни недели - йога. Чётные - упражнения.
5. На самом деле ещё есть куча планов, но они пока не сформированы. Надо копить деньги.
запись создана: 08.04.2018 в 23:48

@темы: прочие цели, мы учимся, мы работаем, исполняется

11:07 

Kiesza
Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите.
Привет.

1. Нужны дневники людей, которые уживаются на одной маленькой территории с другими людьми (от 3х и более соседей, которыми могут быть как посторонние люди, так и родственники автора или родственники партнера автора, а так же другие возможные варианты) и пишут об этом. Больше критериев нет, буду выбирать.
И примеров тоже нет.

2. Дневники людей, у которых сложные отношения в коллективе любого сорта, с которым им необходимо находиться рядом по любой причине, и пишут об этом.
И тут примеров тоже нет.
запись создана: 13.06.2018 в 10:15

@темы: эмоции, типы людей, жизнь, атмосфера, автор

11:03 

Востеробаванный копирайтер

Тенью на стене
Без лишних слов, нажми на курок.
Начало игры: 2 апреля 2018
Окончание игры: 2 апреля 2019
Идея: Поднять свои ежемесячные доходы благодаря статьям.
Цель: Стать известным копирайтером и получать высокооплачиваемые заказы.
Обо мне: Меня зовут Лена, и я ищу себя в этом мире. У меня постоянно крутятся идеи, мысли и планы по захвату человечества. При этом не хватает собранности и силы воли, чтобы его захватить, и я бросаю все на полпути. В общем, у ленивой жопы появилась цель, научиться писать действительно хорошие тексты и продавать их. У меня есть основная работа, но начав заниматься написанием статей, я поняла, что и на них можно зарабатывать и это здорово, а главное больше информации и мозг работает. Да и в принципе мне это нравится. Надеюсь, что разработав себе план и выполняя все пункты, я смогу прославиться в кругах копирайтеров и находить заказчиков по щелчку пальцев.


Цели на первую неделю


Цели на вторую неделю



Цели на третью неделю


Цели на четвертую неделю



Цели на пятую неделю


Цели на шестую неделю 07.05-13.05


Цели на седьмую неделю 14.05-20.05


Цели на восьмую неделю 21.05-27.05

Цели на девятую неделю 28.05-03.06


Цели на 10-ю неделю 04.06-10.06

Цели на 11-ю неделю 11.06-17.06

Цели на 12-ю неделю 18.06-24.06
запись создана: 02.04.2018 в 17:16

@темы: мы работаем, писатель

10:57 

TNT.
акуле плевать
Расти лента твиттера большая.
В общем, хочу избранное в тви, чтобы разнообразное и живое. Подойдет все подряд, что не подойдет - отсеется. Хочу читать и комментировать. Если нужны какие-то зацепки, то: музыка во всех ее проявлениях, как и жизнь музыкантов отлично заходит (я диджей, так что мне ок); лгбт и около; соционика; ммо; рурэп и сочувствующие.
То, что точно нет - снобство в любой степени его проявления.
Покидайте свои акки и тех, кого порекомендуете)

@темы: типы людей, творчество, самосовершенствование, рисунки и фото, музыка, литература, кино, жизнь

08:47 

Пособие по анатомии нового поколения

Diary best
Искатель @сокровищ
16.06.2018 в 06:51
Пишет Итицкая сила!:




URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да! 
100  (100%)
Всего: 100

@темы: Не свое

23:43 

сфотографировать Ника Кейва

сандал.
everybody needs a reason why they run
Начало игры: 18.04.2018
Окончание игры: 17.04.2019
Цель: сфотографировать Ника Кейва
Обо мне: привет, меня зовут Полина, я занимаюсь фотографией очень давно, пишу по ней кандидатскую диссертацию и вообще не представляю без неё свою жизнь. Сейчас живу в Екатеринбурге, но летом возвращаюсь обратно в Санкт-Петербург, в котором до этого прожила семь лет. Живу в Санкт-Петербурге.
Мои работы можно посмотреть в группе вконтакте и в дневнике по тегу.
Подробнее про цель: мне интересны люди, я с огромным удовольствием снимаю музыкантов, а Ник Кейв прекрасен и недостижим. Чтобы его сфотографировать, нужно стать в самом деле крутой девочкой с фотоаппаратом. Настоящая же цель в том, чтобы избавиться от блоков в голове, снимать так, как хочется (и понять, как же хочется) - и почувствовать себя самостоятельным автором. И пусть недостижимость Ника Кейва меня мотивирует.
Подробнее про задачи.
Бонус - каждую неделю собираюсь узнавать нового фотографа и новый технический прием (по съемке/обработке), вообще обычно это происходит стихийно в процессе работы, но тут заведу специальный список фотографов, опять же, сама лучше запомню. Если попадется что-то интересное по технике - тоже буду писать.
Список фотографов


Первая неделя, 18.04-23.04
Вторая неделя, 23-29 апреля
Третья-четвертая недели
пятая неделя
6 неделя
7 неделя
8 неделя

9 неделя, 11-18 июня
по пунктам

Итак, за 9 неделю я не очень продвинулась в разгребании завала, провела полторы съемки на пленку, но это больше баловство для тестовых пленок под проявку.
Освоила урок по ретуши (выше под катом есть ссылка).
Почти готова проявлять пленку.
И сдала кандидатский минимум по философии.

Фотограф недели - Андрей Давыдовский. Посмотреть, там можно выбрать и другие подборки. Мне почти точно это не нравится, но - интересный факт - там, где есть всякие царапины и фактуры, они специально нарисованы на бумаге, отсканированы и наложены на кадр. Это к вопросу о степени вовлеченности в свое дело.

планы на 10 неделю
запись создана: 18.04.2018 в 15:27

@темы: исполняется, творец, фотограф

22:02 

Вышивальный обмен "Отпускной"

няшный рысёнок
Итак, проводим большой летний вышивальный обмен, посвященный нашим летним отпускам -

:awake: ленивым или трудовым :axe2:
:sculpt: отечественным или заграничным:yuga:
:sailor:морским или дачным :trud:

Покажите через вышивальный сюжет, что для вас отпуск - море, дача, горы, что-то еще?

На вышивание дается ТРИ С ПОЛОВИНОЙ месяца - с 19 апреля по по 4 августа!Есть время вышить что-то действительно интересное и необычное!

Плюс было решено, что стоит подготовить вторую часть подарка - сюрпризную, поделиться кусочком своего отпуска - красивой ракушкой ли, или домашним сбором с дачи - на ваше усмотрение, но заявку мне нужно прислать с фото "сюрпризной части".
( только давайте без обыденных просто-магнитиков обойдемся, пусть будет хоть небольшая задумка)

Если вдруг вы трудовой герой и/или у вас не было отпуска в это время, или вы решили провести его дома в кроватке, вы все равно можете участвовать в обмене, вышить свою работу на "отпускную" тему , ну а в сюрпризную часть положить полезную в хозяйстве "отпускную " вещь на свое усмотрение - яркую бандану, пляжную сумку и т.д.

Жеребьевка будет 5 августа - те, кто не предоставят заявку с фотографией готовой работы и сюрпризной части до этого срока, не смогут участвовать в обмене. На отправку дается время до с 6 по 19 августа, в августе будем догуливать отпуска и получать летние подарки.
Подарки ОБЯЗАТЕЛЬНО отправлять ЗАКАЗНЫМ или ЦЕННЫМ отправлением.

Форму заявки присылаем мне на умыл:
1 - фотография готовой работы и фото сюрприза.
2 - ваш адрес
3 - ваши фио
4 - дополнительные пожелания (о желании отправлять только по России) постараюсь учесть, но ничего не обещаю

Также уточняю, что организатор обмена постарается сделать все возможное и невозможное,чтобы все получили подарочки вовремя и остались довольны, но он не несет ответственности за опаздунов, пропаданцев и за то,если вдруг подарок не будет соответствовать вашим ожиданиям.
Обмен подарками всегда небольшая лотерея, подарок может не дойти до вас, дойти поздно и т.д.
Это маловероятно,но увы, прецеденты были.


Кто отправил заявку будет отмечен крутышным отпускные смайликом :cool:
список участников.

няшный рысёнок,
Slavyanka,
адын-адын-адын,:cool:
Рыже-бирюзовая Куделька,
AZURRA,
KeySi,
morrodel,
Катори Ли,
Chukcha2,
Tarvalon,
AZURRA,
Lin Florian,
Selfy,
Чикита,
запись создана: 19.04.2018 в 12:34

@темы: Поиграем, Отзывы и впечатления, Организационное

16:43 

Ksan
Nil desperandum.
Я же забыла тут похвастаться новой формой! :D Ну и фото это очень нравится.


@темы: Работа, Фото

13:34 

Специально для одной особы, которая любит смотреть корзины )))

изображение


✔ Сегодняшний мой З а к а з.

Там новые патчи под глаза, старый знакомый отличный тоник, клюква от цистита, стопитсотая банка зубного порошка для здоровья десен, пробник дезодоранта, ну и для радости жизни манго и мидии ))

@темы: Виш-лист

10:27 

Будни ветеринара: собаки с сюрпризами.

Ksan
Nil desperandum.
На прошлой смене на меня напал алабай. Огромная сука, запрыгнула, приперла к стене и радостно облизала. Я пыталась кричать, звать на помощь, но стоило открыть рот, как туда тоже попадал слюнявый язык. Хозяин честно бежал на помощь, но пока он преодолел длинный коридор, Айда успела порвать мою любимую вязаную майку, растрепать прическу и оставить несколько длинных царапин на груди. Мораль проста: сначала переоденься в робу, собери волосы, а потом шастай по клинике. И вообще нечего наряжаться. Ибо из-за угла может вылететь хорошая девочка, которая по тебе больше всех скучала, и ничто её не остановит.
читать дальше


@темы: Вет - фото, Записки ветеринара, Работа, Фото

00:28 

ЧМ 2018

ten-nil
Forever in love, were you ever in love?
про футбол кто-нибудь пишет еще? а то моя лента почти вся нацепила значки "я ненавижу футбол", а поговорить хочется.

17:57 

lock Доступ к записи ограничен

Елена Константиновна
Карма в кигуруми
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Floema

главная